12 Perilaku Tak Biasa Ini Bisa Jadi Tanda Pasangan Selingkuh Diam-diam

Fimela.com, Jakarta - Dalam setiap hubungan, kepercayaan adalah fondasi utama. Namun, terkadang, ada perubahan-perubahan kecil dalam perilaku pasangan yang bisa menimbulkan pertanyaan. Meskipun memperbaiki hubungan setelah perselingkuhan adalah hal yang mungkin, mengenali tanda-tanda awalnya dapat membantu Anda memahami situasi dan mengambil langkah yang tepat. Dilansir dari YourTango dalam artikel berjudul "You Can Usually Tell Someone Is Secretly Cheating By These 12 Oddly Concerning Behaviors" oleh C. Mellie Smith, yang diterbitkan pada 24 Mei 2026, berikut adalah 12 perilaku yang patut diwaspadai.

Perubahan dalam cara pasangan berinteraksi secara emosional dan berkomunikasi seringkali menjadi indikator pertama adanya masalah yang lebih dalam. Ini bisa terlihat dari bagaimana mereka merespons pertanyaan atau seberapa terbuka mereka terhadap Anda.

1. Mereka Menjadi Jauh

Jika pasangan Anda tiba-tiba menjadi lebih tertutup atau enggan untuk membahas masalah-masalah penting dalam hubungan, ini bisa menjadi pertanda. Meskipun setiap hubungan memiliki dinamikanya sendiri, perasaan bahwa pasangan menjadi jauh secara teratur adalah kekhawatiran yang beralasan. Tuduhan tanpa dasar memang dapat merusak, namun naluri Anda penting untuk diperhatikan.

2. Mereka Bersikap Defensif

Ketika seseorang menjadi mudah defensif, terutama saat ditanya mengenai aktivitas mereka, hal ini patut diwaspadai. Perilaku defensif dapat menciptakan jarak, dan wajar jika Anda merasa ingin menarik diri. Konselor pasangan Mary Jo Rapini menjelaskan bahwa ketika seseorang defensif, "penarikan diri dari pasangan adalah respons umum, dan hubungan pada akhirnya bisa hancur karena kurangnya komunikasi yang sehat."

Perubahan suasana hati yang drastis atau ketidakhadiran emosional dapat mengindikasikan adanya konflik internal atau fokus perhatian yang bergeser dari hubungan Anda.

3. Suasana Hati Mereka Berubah-ubah

Jika pasangan Anda berfluktuasi antara mudah tersinggung dan tiba-tiba terlalu memanjakan Anda dengan cara yang terasa dipaksakan atau berlebihan, kecurigaan Anda mungkin beralasan. Pelatih hubungan Virginia Clark menggambarkan situasi ini sebagai klasik: "Dia mengejar Anda, lalu Anda mendekat. Dan begitu Anda melakukannya, dia mulai menjauh. Anda dengan panik mencari pria di dalam dirinya yang begitu bergairah pada Anda sebelumnya. Dia pasti masih merasakan hal itu. Dia hanya tidak mengetahuinya." Clark juga menambahkan, "Jebakannya adalah percaya ada sesuatu yang harus Anda perbaiki, atau bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah, sehingga dia tiba-tiba menjadi dingin."

4. Mereka Tidak Hadir Secara Emosional untuk Anda

Anda mungkin menyadari bahwa pasangan Anda tidak lagi hadir sepenuhnya untuk Anda seperti dulu. Ini terutama terasa pada aktivitas yang biasa Anda lakukan bersama atau saat Anda menghadapi masa sulit. Peneliti Brit Brogaard, Ph.D., mengamati, "Jika Anda membuat rencana untuk melakukan sesuatu bersama, dan mereka sering membatalkan atau mengubah rencana Anda, atau jika Anda menyarankan untuk melakukan sesuatu bersama, dan jawaban khas mereka adalah mereka lebih suka melihat nanti, ini kemungkinan besar agar mereka dapat melihat apakah ada pilihan yang lebih baik."

5. Emosi Mereka Tidak Konsisten

Jika pasangan Anda tiba-tiba menjadi melamun atau gembira tanpa alasan yang jelas, ada kemungkinan mereka sedang memikirkan orang lain. Meskipun emosi yang tidak konsisten bukan berarti Anda harus menyerah pada hubungan, penting untuk tetap waspada. Perhatikan sinyal yang dikomunikasikan pasangan Anda melalui tindakan mereka, karena orang sering mengungkapkan diri mereka yang sebenarnya melalui perbuatan.

Beberapa perilaku, seperti kesombongan atau perubahan mendadak dalam kebiasaan pribadi, bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang disembunyikan atau prioritas yang bergeser.

6. Mereka Bertindak Sombong

Rasa berhak seringkali menjadi pemicu perselingkuhan. Pasangan yang berselingkuh mungkin merasa berhak untuk melakukannya. Jika pasangan Anda menunjukkan kurangnya kerendahan hati secara keseluruhan, ini bisa menjadi indikasi bahwa mereka belum mengatasi sifat ini, yang mungkin mendorong perilaku menyakitkan.

7. Mereka Menjadi Lebih Tertutup Tentang Ponsel atau Komputer Mereka

Privasi yang berlebihan, terutama terkait perangkat elektronik seperti ponsel atau komputer, bisa menjadi sinyal alarm. Jika pasangan tiba-tiba lebih protektif terhadap perangkat mereka atau sering mengubah kata sandi, ini mungkin menandakan ada sesuatu yang disembunyikan.

8. Mereka Tiba-tiba Lebih Peduli dengan Penampilan Mereka

Perubahan drastis dalam penampilan, seperti mulai berpakaian lebih rapi, menggunakan parfum baru, atau lebih sering pergi ke gym tanpa alasan yang jelas, bisa jadi upaya untuk menarik perhatian orang lain.

Pergeseran dalam rutinitas harian, peningkatan kritik, atau ketidakjujuran, bahkan dalam hal-hal kecil, dapat menjadi indikator adanya masalah dalam hubungan.

9. Mereka Menghabiskan Lebih Banyak Waktu Jauh dari Rumah

Jika pasangan Anda mulai sering menghabiskan waktu di luar rumah tanpa penjelasan yang jelas atau alasan yang masuk akal, ini bisa menjadi tanda peringatan.

10. Mereka Menjadi Lebih Kritis Terhadap Anda

Peningkatan kritik yang tidak beralasan atau sikap yang lebih negatif terhadap Anda bisa menjadi cara pasangan untuk membenarkan tindakan mereka sendiri atau menciptakan jarak emosional.

Perubahan signifikan dalam kebiasaan seksual, baik itu peningkatan atau penurunan gairah, atau bahkan memperkenalkan teknik baru, bisa menjadi tanda adanya pengaruh dari luar hubungan.

12. Mereka Menjadi Lebih Rahasia atau Berbohong Tentang Hal-hal Kecil

Ketidakjujuran, bahkan dalam hal-hal sepele, dapat mengikis kepercayaan. Jika pasangan mulai merahasiakan banyak hal atau berbohong tentang detail kecil, ini bisa menjadi pola perilaku yang lebih besar.

Meskipun tanda-tanda ini bisa menjadi indikasi adanya perselingkuhan, penting untuk diingat bahwa setiap hubungan unik. Perubahan perilaku juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti stres atau masalah pribadi. Komunikasi terbuka dan jujur selalu menjadi kunci untuk mengatasi setiap tantangan dalam hubungan.