Bukan Toxic! Ini 6 Sikap Pasangan Dewasa yang Jarang Dipahami

Fajar.co.id – Banyak orang masih menganggap hubungan yang ideal adalah yang selalu harmonis, selalu sepakat, dan selalu “ada” setiap saat. Namun menurut psikoterapis Dono Baswardono, justru ada sejumlah perilaku pasangan yang sebenarnya sehat secara psikologis—meski sering dianggap aneh, dingin, atau bahkan bermasalah.

Dalam praktik psikoterapi modern, hubungan yang sehat bukan tentang kesempurnaan, melainkan tentang kesadaran diri, batasan emosional, dan komunikasi yang jujur. Berikut ini adalah perilaku pasangan sehat yang sering tidak populer, namun penting untuk dipahami.

1. Meminta Waktu Menyendiri Saat Emosi Tidak Stabil

Salah satu tanda kedewasaan emosional adalah kemampuan mengenali kondisi diri sendiri. Ketika seseorang memilih untuk menarik diri sejenak saat emosi memuncak, itu bukan bentuk menghindar, melainkan upaya untuk mencegah konflik yang lebih besar.

Alih-alih meluapkan kemarahan atau berkata kasar, pasangan yang sehat akan berkata, “Aku butuh waktu sebentar untuk menenangkan diri.” Ini adalah bentuk tanggung jawab emosional.

Kenapa ini penting?
Karena keputusan yang diambil saat emosi tidak stabil sering kali berujung pada penyesalan.

2. Mengungkapkan Kebutuhan Psikis Secara Terbuka

Banyak konflik dalam hubungan muncul karena asumsi. Kita berharap pasangan “mengerti sendiri” tanpa pernah benar-benar menyampaikan kebutuhan kita.

Menurut Dono Baswardono, pasangan yang sehat akan mengatakan secara jelas:

• “Aku butuh didengarkan.”
• “Aku ingin dihargai.”

Ini berbeda dengan sekadar keinginan. Kebutuhan psikis adalah fondasi kesejahteraan emosional dalam hubungan.

Komunikasi terbuka bukan tanda kelemahan, melainkan kekuatan.